お腹痩せエステ

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お腹は、女性が部分痩せしたい部位No.1とも言われる部分です。
ぷよぷよ、ポコンとしたお腹を引き締めるためには、どういった方法が効果的なのでしょうか。

エステでお腹痩せ


ウエディングやイベントなどの理由で短期間にお腹痩せしたい場合は、痩身エステで集中ケアすることをおすすめします。
エステでは、お腹周りの脂肪をもみほぐし、血流アップして老廃物を追い出す「ハンドマッサージ」、リンパの流れを促進して代謝アップする「リンパマッサージ」、そしてセルライトに超音波でアプローチする痩身機器など様々な施術を体験できます。
いずれの施術も、代謝を促進することを目的としています。
代謝が下がると脂肪がつきやすくなるのですが、お腹周りは特に脂肪がつきやすい部分ですので、重点的に代謝アップを図ると効果的に部分痩せできます。

お腹痩せを継続するためにせっかくエステの施術でお腹がスリムになっても、継続できなければ意味はありません。
そこで、家庭でできるセルフケアの方法をご紹介しましょう。
  1. 半身浴で代謝アップ … 半身浴をして体の芯からじっくりあたたまると、汗とともに老廃物や毒素が排出されやすくなります。お腹痩せだけではなく、脚痩せにも効果がありますので、ぜひ毎日の習慣にして下さい。
  2. 自律神経の働きを整える … 食事や睡眠時間など、生活リズムが不規則だと自律神経が乱れ、代謝が低下して体内に毒素が溜まりやすくなります。こうなると腸の働きも衰えて便秘がちになり、さらにお腹ポッコリが進んでしまいますので、生活習慣を整えることを意識しましょう。
  3. 食物繊維を積極的に摂る … 食物繊維は水を含むとかさが増し、お腹の中をキレイに掃除し、毒素を排出してくれます。毎日の食事にはできるだけ食物繊維を取り入れましょう。
スリムになったお腹を普段の生活でキープしていきたいですね。